4 signes vitaux d'un vagin sain

Un vagin sain est essentiel au bien-être et à la confiance en soi des femmes. Mais à quoi ressemble et ressent un vagin sain ? Expliquons-le simplement.

1. Ça semble bien

Il n'y a aucune gêne ni démangeaison

Un vagin sain est agréable.

Si vous ressentez des démangeaisons, des brûlures ou des douleurs, cela pourrait être le signe d'une infection ou d'une irritation, comme une mycose. Soyez attentif à vos sensations et n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous ressentez quelque chose d'anormal.

2. Ça sent bon

Il n'y a pas d'odeur de poisson

Chaque vagin a sa propre odeur unique, ce qui est tout à fait normal.

Cependant, une forte odeur de poisson peut indiquer un déséquilibre, comme une vaginose bactérienne (VB). Un vagin sain dégage une odeur douce, légèrement musquée, sans être envahissante.

3. Ça a l'air bien

C'est de couleur rosâtre

Un vagin sain a généralement une teinte rosée, variant légèrement en fonction du teint de la peau.

Une rougeur, un gonflement ou une irritation peuvent signaler un problème comme une infection ou une réaction allergique à un produit.

4. Il a une décharge saine

Il y a des pertes, mais pas trop importantes

Les pertes vaginales normales sont généralement claires ou blanches et ont une légère odeur. Un vagin sain est bien lubrifié.

Des pertes vaginales saines sont essentielles pour maintenir la propreté du vagin. Des pertes excessivement épaisses, jaunes ou vertes peuvent indiquer une infection ou une maladie sexuellement transmissible (MST).

L'essentiel : 7 conseils pour maintenir une bonne santé vaginale

Maintenir une bonne santé vaginale peut parfois sembler compliqué, mais rassurez-vous, ce n'est pas le cas. C'est en fait beaucoup plus facile qu'on ne le pense. Voici un petit rappel des incontournables du quotidien :

1. Laver à l'eau tiède

Lavez la zone externe à l'eau tiède ; évitez les savons agressifs. Les experts recommandent d'utiliser uniquement des gels intimes au pH neutre.

2. Essuyez correctement

Essuyez-vous de l’avant vers l’arrière pour empêcher les bactéries de se propager de la région anale à la région vaginale.

3. Évitez les douches vaginales

Les experts déconseillent fortement les douches vaginales, car elles peuvent perturber le pH naturel de votre vagin et entraîner des infections.

4. Utilisez des tampons, des serviettes hygiéniques et des sous-vêtements adaptés au vagin

Lavez-vous les mains avant d'utiliser des tampons et utilisez des tampons et serviettes hygiéniques non parfumés et biologiques pendant vos règles. Les produits sans parfum n'altèrent pas votre microbiome vaginal.

Les sous-vêtements en coton sont idéaux pour réduire l’accumulation d’humidité.

5. Restez hydraté et mangez bien

Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.

Mangez des aliments riches en probiotiques (comme le yaourt) et en vitamines pour maintenir un équilibre sain.

6. Pratiquez des rapports sexuels protégés et une bonne hygiène

Utilisez des méthodes de contraception barrière, comme les préservatifs, pour réduire le risque d’IST et d’autres infections.

Faites pipi et lavez votre vulve après un rapport sexuel.

7. Écoutez votre corps

Si vous remarquez une gêne, des pertes inhabituelles ou une odeur persistante, surveillez vos symptômes et recherchez des solutions en vente libre ou consultez un professionnel de la santé.

L'essentiel

Un vagin sain doit être confortable, sans douleur, inconfort ni démangeaisons. Les pertes vaginales normales sont généralement claires ou blanches et peu ou pas odorantes. Un vagin sain a généralement une teinte rosée.

Si vous ressentez une gêne, des douleurs, des démangeaisons ou une odeur inhabituelle de poisson, cela peut être le signe d'un déséquilibre vaginal. Surveillez attentivement vos symptômes et consultez un professionnel de santé si nécessaire.

Questions fréquemment posées

Comment garder mon vagin propre et parfumé ?

Lavez-vous la vulve quotidiennement à l'eau tiède, évitez les produits parfumés et portez des sous-vêtements en coton respirant. Ne lavez pas l'intérieur de votre vagin, car il est autonettoyant.

À quoi ressemblent et à quoi sentent des pertes vaginales normales ?

Les pertes vaginales normales sont généralement claires ou blanches avec une odeur douce et non désagréable et peuvent varier en fonction de votre cycle menstruel.

À quelle fréquence dois-je me nettoyer ?

Une fois par jour suffit ; un lavage excessif peut perturber votre équilibre naturel.

Comment puis-je améliorer mon espace privé ?

Restez hydraté, portez des vêtements amples et évitez les savons agressifs ou les irritants.