Mythe ou vérité : le jus de canneberge contre les infections urinaires est-il vraiment le remède maison ultime ?
Le jus de canneberge est souvent présenté comme le meilleur remède naturel contre les infections urinaires (IU). Mais ce n'est pas tout à fait vrai. Le type de jus de canneberge choisi est essentiel, car certains sont loin d'être sains.
Découvrons la vérité sur le jus de canneberge pour les infections urinaires, explorons d'autres remèdes maison pour les infections urinaires et voyons comment garder votre santé urinaire sous contrôle.
Votre aide-mémoire
- Le jus de canneberge contient souvent du sucre ajouté et est inefficace contre les infections urinaires.
- Choisissez du jus de canneberge 100 % non sucré. Évitez les boissons étiquetées « boisson », « cocktail » ou « mélange ».
- Les médecins préfèrent les capsules de canneberge pour leurs bienfaits concentrés.
- Les canneberges et les remèdes maison peuvent prévenir les infections urinaires et soulager les symptômes légers, mais des antibiotiques sont nécessaires pour les infections actives.
Remèdes maison : jus de canneberge pour les infections urinaires
Selon une étude , les infections urinaires (IU) sont les infections ambulatoires les plus courantes, avec une incidence à vie de 50 à 60 % chez les femmes adultes. Si les antibiotiques sont souvent nécessaires pour traiter les infections actives, de nombreuses femmes recherchent des remèdes maison contre les IU pour prévenir ou gérer les symptômes.
Les canneberges contiennent des composés appelés proanthocyanidines (PAC), qui peuvent empêcher les bactéries d'adhérer aux parois des voies urinaires. Cela réduit le risque d'infections.
Pourquoi le jus de canneberge n'est pas la meilleure option
On croit souvent que boire du jus de canneberge peut prévenir, voire traiter, les infections urinaires, ce qui en fait un choix incontournable pour de nombreuses femmes. Le hic : tous les jus de canneberge ne se valent pas. Du moins, pas ceux que l'on trouve en supermarché.
De nombreux jus de canneberge achetés en magasin sont chargés de sucre et ne contiennent qu'une petite quantité de vraie canneberge, ce qui réduit leur efficacité en tant que remède maison contre les infections urinaires.
Pourquoi les capsules de canneberge sont meilleures que le jus
Qu'en disent les scientifiques ? Ils préfèrent les capsules de canneberge au jus de canneberge. En effet, les capsules de canneberge fournissent une dose concentrée de composés bénéfiques sans sucre.
Selon une étude de l'Université du Michigan publiée dans la revue American Journal of Obstetrics and Gynecology, la prise de capsules de canneberge a réduit le risque d'infections urinaires de 50 % chez les femmes qui avaient un cathéter en place lors d'une chirurgie gynécologique.
Conseils d'utilisation des capsules de canneberge pour la prévention des infections urinaires
Les gélules de canneberge peuvent être un outil puissant pour préserver la santé urinaire, mais une utilisation correcte est essentielle. Voici comment tirer le meilleur parti de ce complément :
1. Respectez la dose recommandée
Suivez les instructions de dosage indiquées sur l'emballage ou consultez un professionnel de santé. La plupart des compléments alimentaires recommandent une ou deux capsules par jour pour prévenir les infections urinaires.
2. Choisissez le bon supplément
Privilégiez les gélules à forte teneur en proanthocyanidines (PAC), car c'est le composé actif qui empêche les bactéries de se fixer aux voies urinaires. Évitez les produits contenant des agents de remplissage inutiles ou du sucre ajouté.
3. Soutien par d'autres recours
Les capsules de canneberge fonctionnent mieux dans le cadre d'une routine équilibrée :
- Restez hydraté : buvez beaucoup d’eau pour éliminer les bactéries de votre organisme. Gardez une bouteille d’eau à portée de main et buvez-en tout au long de la journée.
- Urinez fréquemment : allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin et videz toujours complètement votre vessie. Retenir l'urine favorise la prolifération des bactéries et peut entraîner des problèmes plus graves.
- Appliquez de la chaleur pour soulager la douleur : pour soulager la douleur liée aux infections urinaires, placez un coussin chauffant sur le bas de votre ventre pendant 15 à 20 minutes.
- Utilisez des probiotiques : ajoutez du yaourt, du kéfir ou des aliments fermentés à votre alimentation pour équilibrer les bactéries bénéfiques. Vous pouvez également prendre un supplément probiotique quotidien pour un soutien supplémentaire.
N'oubliez pas que les gélules de canneberge sont un excellent complément à votre routine, mais elles ne doivent pas être votre seule protection. Associez-les à d'autres mesures préventives et consultez un médecin si les symptômes persistent ou s'aggravent.
Quand consulter un médecin
Bien que les produits à base de canneberge et d’autres remèdes maison contre les infections urinaires puissent aider à prévenir les infections, ils ne constituent pas un remède contre les infections urinaires actives.
Signes à surveiller :
- Fièvre ou frissons
- Douleurs intenses au dos ou au côté
- Du sang dans vos urines
- Symptômes persistants malgré l'utilisation de remèdes maison
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est important de consulter rapidement un médecin.
Questions fréquemment posées
Le jus de canneberge est-il bon pour les infections urinaires ?
Oui et non. Si le jus de canneberge peut favoriser la santé urinaire, les versions sucrées peuvent faire plus de mal que de bien. Trop de sucre peut nourrir les mauvaises bactéries et augmenter le risque d'autres problèmes de santé.
Quel type de jus de canneberge dois-je acheter ?
Choisissez du « jus de canneberge 100 % pur » non sucré et évitez les boissons étiquetées « cocktail » ou « mélange ». Le jus pur est exempt de sucres ajoutés, qui peuvent nourrir des bactéries nocives.
Si vous n’êtes pas fan du goût de la canneberge ou si vous souhaitez une option plus concentrée, les médecins recommandent les capsules de canneberge comme une alternative encore plus efficace au jus.
Existe-t-il d’autres remèdes maison contre les infections urinaires ?
Oui ! En plus des remèdes mentionnés ci-dessus, une bonne hygiène et le port de sous-vêtements en coton respirant peuvent contribuer à prévenir les infections urinaires.
Les remèdes maison contre les infections urinaires peuvent-ils remplacer les antibiotiques ?
Absolument pas. Les remèdes maison peuvent contribuer à la prévention et à soulager les symptômes légers, mais les antibiotiques sont nécessaires pour traiter les infections actives.
En résumé
Le jus de canneberge contre les infections urinaires n'est peut-être pas la solution idéale, surtout s'il est riche en sucre. Pour de meilleurs résultats, optez pour du jus de canneberge non sucré ou des capsules de canneberge pour profiter de ses bienfaits concentrés.
Les canneberges combinées à d'autres conseils, n'oubliez pas qu'un remède maison contre les infections urinaires fonctionne toujours mieux avec des soins médicaux professionnels en cas de besoin.
TL;DR
- Le jus de canneberge contient souvent du sucre ajouté et est inefficace contre les infections urinaires.
- Choisissez du jus de canneberge 100 % non sucré. Évitez les boissons étiquetées « boisson », « cocktail » ou « mélange ».
- Les médecins préfèrent les capsules de canneberge pour leurs bienfaits concentrés.
- Les canneberges et les remèdes maison peuvent prévenir les infections urinaires et soulager les symptômes légers, mais des antibiotiques sont nécessaires pour les infections actives.